Jetzt im Handel: Unser Buch „Gesundheit ist kein Zufall“

(Dr. Madalina Werneke)

Wie können wir möglichst lange gesund, leistungs­fähig und vital bleiben? Und welche der vielen Empfeh­lungen rund um Longevity, Prävention und Biohacking sind tatsächlich wissen­schaftlich fundiert? Mit diesen Fragen beschäf­tigen wir uns täglich bei VIVIDA Lab. Gleich­zeitig erleben wir, dass es immer schwie­riger wird, zwischen fundierter Medizin, vielver­spre­chenden neuen Entwick­lungen und kurzfris­tigen Gesund­heits­trends zu unter­scheiden. Das war einer der Gründe, warum wir unser Buch „Gesundheit ist kein Zufall – Longevity verstehen und die eigene Gesundheit aktiv gestalten“ geschrieben haben.

Longevity ist mehr als Biohacking

Wer heute nach Infor­ma­tionen darüber sucht, wie man länger gesund leben kann, findet unzählige Empfeh­lungen: bestimmte Ernäh­rungs­formen, Nahrungs­er­gän­zungs­mittel, Schla­f­op­ti­mierung, Hormon­the­rapien, Kälte­bäder, Infusionen oder neue diagnos­tische Verfahren und vieles mehr. Manches davon ist sinnvoll. Manches vielver­spre­chend. Und manches vor allem gut vermarktet.

Unser Anspruch war deshalb, einen Schritt zurück­zu­gehen und zunächst zu erklären, wie Gesundheit und Altern überhaupt zusam­men­hängen. Denn wer die grund­le­genden biolo­gi­schen Prozesse versteht, kann auch besser beurteilen, welche Maßnahmen für die eigene Gesundheit tatsächlich relevant sind.

Gesundheit entsteht im Zusam­men­spiel vieler Faktoren

Ein wesent­licher Gedanke des Buches ist deshalb der ganzheit­liche Blick auf Gesundheit. Ernährung allein reicht nicht. Bewegung allein auch nicht. Ebenso wenig lassen sich gesundes Altern und Prävention auf einzelne Blutwerte, Hormone oder Supple­ments reduzieren. Im Buch betrachten wir unter anderem:

• Ernährung und Stoff­wechsel
• Bewegung und Muskel­ge­sundheit
• Schlaf und Regene­ration
• Stress und mentale Gesundheit
• Hormone
• chronische Entzün­dungs­pro­zesse
• Herz-Kreislauf-Gesundheit
• moderne medizi­nische Diagnostik
• Biomarker und Früherkennung von Gesund­heits­ri­siken
• neue Entwick­lungen in der Longevity-Medizin

Dabei geht es nicht um das Versprechen ewiger Jugend. Im Mittel­punkt steht vielmehr die sogenannte Healthspan – also möglichst viele Lebens­jahre bei guter Gesundheit und Lebens­qua­lität.

Wissen, was im eigenen Körper passiert

Dieser Gedanke prägt auch unseren Ansatz bei VIVIDA Lab in München. Moderne Prävention sollte aus unserer Sicht nicht erst beginnen, wenn eine Erkrankung diagnos­ti­ziert wird. Sie sollte möglichst früh dabei helfen, individuelle Risiken und ungünstige Entwick­lungen zu erkennen und daraus sinnvolle Maßnahmen abzuleiten. Genau dazu soll auch unser Buch beitragen: medizi­ni­sches und wissen­schaft­liches Wissen verständlich machen und Menschen ermög­lichen, ihre eigene Gesundheit besser zu verstehen und bewusster zu gestalten.

Ab sofort als Paperback und E‑Book erhältlich

„Gesundheit ist kein Zufall – Longevity verstehen und die eigene Gesundheit aktiv gestalten“
von Christoph Werneke und Dr. Madalina Werneke

Paperback: 262 Seiten
ISBN: 978–3‑69670–865‑8

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Wir wünschen viel Freude beim Lesen – und vielleicht den einen oder anderen neuen Blick auf die eigene Gesundheit.